Ponte en forma en Tres Cantos
En Zona 3C Fitness queremos desarrollar la actividad física basándonos en métodos de entrenamiento funcional y las clases colectivas, para que puedas conseguir los mejores resultados a la vez que disfrutas del proceso.
Descubre:
¿El día a día te gana la batalla?
ZONA MIX es tu actividad!
Mix de ejercicios en una sola clase para potenciar todos tus músculos y no aburrirte mientras los haces!!
YOGA, Cuerpo, Mente y Espíritu
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existe. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. En ZONA 3C trabajamos dos estilos, DINÁMICO Y ROCKET.
Barre
El Barre es una disciplina que combina movimientos de ballet, pilates y entrenamiento funcional utilizando una barra como apoyo. A través de ejercicios controlados y de bajo impacto, trabajarás todo el cuerpo, mejorando la fuerza, la postura, el equilibrio y la flexibilidad, mientras tonificas especialmente piernas, glúteos, abdomen y brazos.
ENTRENADOR personal en Tres Cantos
Tu propio personal trainer, para entrenar sólo y exclusivamente contigo, buscando tus necesidades, haciéndote seguimiento, tu entrenamiento será único para tí, los resultados será impactantes en poco tiempo.
TONO, Glúteo, Abdomen y Pierna
Glúteo, Abdomen y Pierna Simple y efectivo! Entrenamiento específico para definir, potenciar y mejorar la parte inferior del cuerpo. Al implicar grupos musculares grandes vas a consumir más energía y ayudarás al cuerpo a quemar más calorías.
FUNCIONAL, entrenamiento de forma global
Realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
PILATES, fortalece con el Método Pilates
El Método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
ROCKET YOGA/ POWER VINYASA
ROCKET YOGA: tipo de yoga dinámico y retador. Es una modificación de la práctica tradicional del ashtanga yoga, basado en tres series en las que hay espacio para la improvisación y las nuevas creaciones, las posturas invertidas y los balances de brazos. Desarrollarás flexibilidad, fuerza y resistencia.
POWER VINYASA: Estilo de yoga que sincroniza movimiento y respiración. Práctica activa, dinámica y fluida que trabaja a nivel físico todo el cuerpo. Cada practica será una experiencia nueva equilibrando tu cuerpo y mente.
Fit Dance, baila, diviértete y entrena
Fit Dance es una marca de estilo de vida mundial que mezcla el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura en una sensación de baile y acondicionamiento físico vigorizantes. Nuestras «fiestas de acondicionamiento físico» .El Fit Dance combinan música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.
