Ponte en forma en Tres Cantos
En Zona 3C Fitness queremos desarrollar la actividad física basándonos en métodos de entrenamiento funcional y las clases colectivas, para que puedas conseguir los mejores resultados a la vez que disfrutas del proceso.
Descubre:
¿El día a día te gana la batalla?
ZONA MIX es tu actividad!
Mix de ejercicios en una sola clase para potenciar todos tus músculos y no aburrirte mientras los haces!!
YOGA, Cuerpo, Mente y Espíritu
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existe. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. En ZONA 3C trabajamos dos estilos, DINÁMICO Y ROCKET.
Aéreo Yoga
El Aéreo Yoga es una modalidad que combina lo mejor del yoga tradicional con el uso de un columpio de tela que te permite realizar posturas en suspensión. De esta forma, lograrás un mayor estiramiento, aliviando la tensión en la columna vertebral y mejorando la flexibilidad.
ENTRENADOR personal en Tres Cantos
Tu propio personal trainer, para entrenar sólo y exclusivamente contigo, buscando tus necesidades, haciéndote seguimiento, tu entrenamiento será único para tí, los resultados será impactantes en poco tiempo.
TONO, Glúteo, Abdomen y Pierna
Glúteo, Abdomen y Pierna Simple y efectivo! Entrenamiento específico para definir, potenciar y mejorar la parte inferior del cuerpo. Al implicar grupos musculares grandes vas a consumir más energía y ayudarás al cuerpo a quemar más calorías.
FUNCIONAL, entrenamiento de forma global
Realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
PILATES, fortalece con el Método Pilates
El Método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
ROCKET YOGA/ POWER VINYASA
ROCKET YOGA: tipo de yoga dinámico y retador. Es una modificación de la práctica tradicional del ashtanga yoga, basado en tres series en las que hay espacio para la improvisación y las nuevas creaciones, las posturas invertidas y los balances de brazos. Desarrollarás flexibilidad, fuerza y resistencia.
POWER VINYASA: Estilo de yoga que sincroniza movimiento y respiración. Práctica activa, dinámica y fluida que trabaja a nivel físico todo el cuerpo. Cada practica será una experiencia nueva equilibrando tu cuerpo y mente.
Fit Dance, baila, diviértete y entrena
Fit Dance es una marca de estilo de vida mundial que mezcla el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura en una sensación de baile y acondicionamiento físico vigorizantes. Nuestras «fiestas de acondicionamiento físico» .El Fit Dance combinan música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.
